Kesalahan Besar Terhadap Lemak Yang Harus Anda Tahu

Apakah selama ini Anda takut mengkonsumsi minyak kelapa? takut mengkonsumsi santan? mmmmm… update informasi tentang “Superfood” bisa jadi akan merubah pikiran Anda, bahkan merubah hidup Anda bumi dan langit. Selama beberapa dekade, minyak kelapa difitnah karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi. Tapi kini lemak kelapa menjadi favorit banyak orang. Penelitian terbaru juga mengungkapkan bahwa sebagian […]

Makanan Penunjang Diet Keto, dan apa yang harus dihindari?

Metode diet ketogenic ini memang sudah meluas dan banyak masyarakat dari Indonesia mengetahui tentang metode ini. Namun apabila salah aturan terhadap pola makan, atau jenis makanan yang dikonsumsi, akan mengakibatkan apa yang diharapkan tidak akan tercapai. Jadi pada metode diet ketogenik dengan aturan harus memperbanyak mengkonsumsi lemak dan protein sebagai sumber energi, dan memperkecil asupan […]