Makanan dengan nutrisi yang baik sangat diperlukan bagi tubuh, apalagi saat menjalani ibadah puasa. Nah sudah tahu kan, kalau nutrisi itu garis besarnya ada 2 macam. Ya mikro dan makro. Nutrisi tubuh mana yang paling diperlukan saat puasa?

Tidak usah bingung, karena kedua jenis kebutuhan gizi ini harus dipenuhi setiap hari. Zat gizi makro terdiri atas protein, lemak, dan karbohidrat. Sementara zat gizi mikro adalah zat yang terdiri dari vitamin dan berbagai macam mineral.

Kedua zat gizi ini tentunya sama-sama penting bagi tubuh, namun yang berbeda adalah jumlah yang diperlukan tubuh dalam sehari. Zat gizi makro lebih banyak dibutuhkan ketimbang zat gizi mikro.

Ketika kita berpuasa, maka kadar gula darah kita akan cenderung rendah, sehingga tubuh akan mulai beradaptasi menggunakan bahan bakar keton.

Proses ini yang dikenal dengan istilah ketosis. Ketosis Artinya tubuh menggunakan bahan bakar lemak yang ada di tubuh. Kita kan pasti punya cadangan lemak di tubuh, di pipi, di lengan, di paha, dan tentu di perut kita.

Nah, apa perlu dan bisa konsumsi virgin coconut oil ketika berpuasa?
Ya, virgin coconut oil mengandung energi dari rantai lemak menengah yang cepat diubah menjadi energi. Selain itu kandungan asam laurat juga dimetabolisme lebih lama, jadi kita awet kenyang jika sahur kita konsumsi VCO ini lho!

Berapa banyak vco ketika sahur?
Sesuaikan saja dengan kebutuhan. 1-2 sendok makan sudah cukup kok.

Lalu kalau berbuka bagaimana?
Pada prinsipnya hindari makanan manis berlebihan ketika berbuka. Kenapa? karena akan membuat gula darah dan glukosa kita naik sangat tinggi sekali. Ini sangat berbahaya bagi tubuh lho. Karena secara otomatis tubuh kita akan memerlukan hormon insulin yang sangat banyak untuk mengolah gula tersebut. Oleh karena itu, Anda harus pintar-pintar mengatur dan menyeimbangkan menu ketika berbuka puasa.

Jika Anda menginginkan kurma, pilih kurma segar, ataupun yang bebas gula. Batasi 1-3 butir saja. Alternatif lain adalah dengan air putih.

Bagaimana kalau buka dengan virgin coconut oil?
Bisa saja. Bisa dicampurkan juga di teh atau kopi Anda lho. Ini juga memberikan energi agar kita bisa terus ibadah sholat magrib, sholat isya, hingga sholat taraweh. Kalau kita terlalu banyak makan ketika berbuka, malah membuat kita malas dan ngantuk.

Sebelum tidur, Anda bisa juga menambahkan 1 sendok makan VCO agar proses regenerasi sel bisa lebih optimal. Tidurlah tanpa lampu sehingga kualitas tidur Anda jauh lebih baik.

Selamat berpuasa!

PS. Jika membutuhkan virgin coconut oil,
pilih yang berkualitas dan HALAL.
pilih vico bagoes.

mmmmm… update informasi tentang “Superfood” bisa jadi akan merubah pikiran Anda,
bahkan merubah hidup Anda bumi dan langit.

Selama beberapa dekade, minyak kelapa difitnah karena kandungan lemak jenuhnya yang tinggi.
Tapi kini lemak kelapa menjadi favorit banyak orang.

Penelitian terbaru juga mengungkapkan bahwa sebagian besar lemak jenuh yang ditemukan pada kelapa,
adalah trigliserida rantai menengah (MCT), jenis lemak yang sangat bermanfaat untuk kesehatan.

“MCFA adalah lemak yang dapat dicerna dan diseerap lebih cepat, langsung ke hati untuk dimanfaatkan sebagai energi dan tidak disimpan sebagai lemak tubuh.” info dari dr. Zainal Gani.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi VCO membantu Anda membakar lebih banyak kalori, mendapatkan rasa kenyang lebih cepat, dan membantu mengatur berat badan dengan lebih baik daripada jenis minyak atau lemak lain dengan rantai panjang.

Pada riset di tikus, virgin coconut oil terbukti mengurangi kadar kolesterol LDL, dan meningkatkan kolesterol HDL. termasuk membantu pembekuan darah dan meningkatkan antioksidan.

Ahli gizi kini juga menempatkan vco memegang kunci penting dalam diet ketogenic dan membantu pasien diabetes, epilepsi, kanker, dan Alzheimer. Virgin Coconut Oil juga memiliki khasiat antiinflamasi, antijamur, antivirus, dan antimikroba.

Selain untuk kesehatan, minyak kelapa juga dikenal sebagai minyak berjuta manfaat. Antara lain :

Kesehatan Tubuh

• Sebagai obat alternatif untuk mencegah dan melawan jamur seperti infeksi jamur pada kaki. Asam kaprilat minyak membantu membongkar membran seluler dari jamur Candida albicans.
• Membantu meringankan alergi dan gatal, coba gosok sedikit minyak ke dalam lubang hidung Anda. VCO juga bermanfaat bagi sistem kekebalan tubuh dan antiinflamasi yang kuat, yang keduanya dapat membantu mengurangi gejala alergi.
• Untuk sakit telinga, teteskan vco. Fungsi antimikroba minyak dapat membantu melawan infeksi tingkat rendah.
• Minyak kelapa murni memiliki anti peradangan dapat membantu sariawan dan luka sembuh lebih cepat.
• Oil pulling, satu sendok makan vico bagoes masukkan di mulut Anda, tahan sekitar 10, idealnya 20 menit untuk menarik kotoran dan melembabkan jaringan mulut. Lalu keluarkan dan bilas dengan air. Penelitian telah menunjukkan bahwa hal itu efektif melawan bau mulut dan plak gigi.
• Anda bisa mencoba minyak kelapa sebagai pencegahan jerawat juga. Sebuah penelitian di tahun 2009 menemukan bahwa asam laurat dapat membunuh bakteri yang meningkatkan imflamasi akibat jerawat. Oleskan sedikit ke area yang rentan.

Memasak dan Sumber Nutrisi

• Selain mentega, Anda bisa menggoreng telur dengan minyak kelapa.
• Aduk sesendok vco dengan sarapan Anda, atau salad di pagi hari.
• Campurkan di smoothies untuk energi yang tahan lama dan cepat.
• Bahkan minyak kelapa murni memiliki titik asap yang relatif tinggi, sehingga baik untuk memasak dengan suhu lebih tinggi, seperti menggoreng atau menumis. Cobalah memasak sayuran dengan menggunakan minyak kelapa dan sedikit garam.
• Sebagai alternatif untuk latte atau kopi dengan krim, campurkan 1 sendok makan vco, 1 sendok mentega, dan 1 cangkir kopi lalu blender sampai lembut dan tidak ada minyak di permukaan, sekitar 20 sampai 30 detik.
• Tambahkan dengan vanilla atau cinnamon, sesuai selera.
• Saat membuat mayonaise buatan sendiri, ganti minyak zaitun dengan minyak kelapa. Atau gunakan vco dalam saus salad buatan sendiri.
• Anda juga dapat mencampur dengan dark chocolate untuk membuat fat bomb.

Perawatan Tubuh

• Buat deodoran bebas kimia dari minyak kelapa padat, baking soda, tepung maizena, ditambah beberapa tetes minyak esensial favorit Anda, seperti lavender.
• Sifat analgesik alami dari minyak kelapa murni dapat membantu menghilangkan sengatan gigitan serangga, cacar air,  dan membantu penyembuhan kulit lebih cepat. Atau sebagai sub block.
• Buat lotion atau balsem berbasis minyak kelapa, lilin lebah, dan vitamin E.
• Pijat rambut dan kulit kepala Anda dengan minyak kelapa sebelum keramas untuk meningkatkan kesehatan rambut.
• Gunakan sebagai pelembab tubuh yang melimpah untuk menghaluskan kulit kering dan menambah kilau.
• Usaplah virgin coconu oil setelah mandi, atau coba tambahkan beberapa sendok makan ke bak mandimu.
• Gunakan sebagai krim cukur – cocok bagi orang yang sensitif bahan kimia.
• Bagi yang memiliki bayi, vco membantu mengatasi ruam popok. Tidak hanya itu yang membuat bayi nyaman, dan mengandung antibakteri yang melawan infeksi.

Minyak Kelapa dan Rumah Tangga

• Bisa digunakan untuk pembersih furniture kayu. Caranya dengan mencampur 3/4 sendok teh minyak kelapa dan 1/4 cup jus lemon. Pertama hapus debu, lalu gosokkan ke dalam campuran kelapa dengan kain lembut dan lembut hingga berkilau.
• Campurkan 1/4 cangkir minyak kelapa dengan 20 tetes minyak sitronella untuk pengusir nontoksik.
• Permen karet kena rambut? Zat lengket di sofa? Campurkan minyak kelapa dengan baking soda dan gosok.
• Bisa juga gunakan pada anjing Anda untuk menangkal kutu, melembutkan kulit kering, dan bulu halus. (Anda juga bisa mencampur minyak kelapa untuk makanan hewan sebagai nutrisi dan lemak sehat.)

Semoga artikel ini menginspirasi Anda semua.

Oh ya, simak juga rekomendasi produk virgin coconut oil dari https://my-best.id/61229

Benarkah minyak kelapa itu bagus dan bermanfaat ?
 
Jika Anda melihat kandungna minyak kelapa, dan masih berpatokan pada piramida makanan konvensional pastinya Anda akan ragu dan khawatir mengkonsumsinya, karena minyak kelapa mengandung lemak jenuh.

Lemak jenuh sering dihubungkan dengan masalah kardiovaskular, seperti penyakit jantung, serangan jantung, pembekuan darah dan detak jantung tidak teratur. Hal ini disebabkan isu lemak jenuh dapat meningkatkan kolesterol di tubuh Anda.

Jadi mengapa minyak kelapa termasuk virgin coconut oil, yang kandungannya lemak jenuh 90%, tiba-tiba menjadi trend produk kesehatan yang hebat? Ada beberapa alasan mengapa vco telah menjadi makanan penting, meski kandungannya tinggi lemak.

Minyak kelapa = Lemak Sehat

Alasan popularitas virgin coconut oil terletak pada struktur lemak minyak kelapa. Lemak jenuh dalam minyak kelapa adalah asam lemak rantai sedang (MCFA), bukan rantai panjang. Lemak rantai menengah ini dicerna berbeda daripada lemak rantai panjang karena MCFA segera dikirim ke hati setelah pencernaan.

Proses ini membuat VCO lebih bermanfaat karena beberapa hal penting, terutama untuk supply energi ke otak. Selain itu, ada kemungkinan kuat bahwa VCO akan banyak membantu penurunan berat badan pada individu obesitas.

Dalam dua penelitian terpisah, para ilmuwan menemukan bahwa pria dan wanita gemuk yang melengkapi diet mereka dengan minyak kelapa melihat penurunan lemak tubuh, terutama di daerah sekitar pinggang. Ini semua berdasarkan riset sederhana dengan minyak kelapa. Bahkan tidak perlu mengubah hal lain seperti rutinitas olahraga atau jenis makanan, tapi efeknya adalah berkurangnya lingkar lemak dan pinggang.

Hal ini disebabkan oleh struktur rantai menengah yang unik dari lemak jenuh virgin coconut oil.

Selanjutnya, tampak bahwa MCFA ini juga dapat memperbaiki fungsi otak. Studi dari Journal of Neurobiological Aging menemukan bahwa mengonsumsi lemak rantai menengah seperti pada VCO menyebabkan perbaikan fungsi otak hampir seketika pada orang dewasa dengan kasus Alzheimer ringan.

Tampaknya tidak semua lemak jenuh diciptakan sama, dan dalam kasus minyak kelapa, lemak jenuh dalam minyak kelapa tampaknya lebih baik daripada jenis lemak yang lain.

Asam laurat

Minyak kelapa dan virgin coconut oil juga padat dalam asam laurat (C12). Asam laurat adalah salah satu dari “senyawa ajaib” – yang mungkin akan ditemukan dalam suplemen kesehatannya di masa depan – karena sejumlah besar manfaat yang dapat dihasilkannya bagi kesehatan Anda.

Salah satu hal besar yang asam laurat adalah bekerja sebagai agen anti-mikroba dan anti-jamur. Saat dikonsumsi dan dipecah, asam laurat (bersama dengan produk sampingan dari pencernaan asam laurat, monolaurin) telah terbukti membantu memberantas bakteri, jamur dan bahkan virus.

Ini telah terbukti mampu menyerang dan mengalahkan bakteri Staphylcoccus Aureus yang kuat dan menghilangkan jamur Candida Albicans, salah satu penyakit diet terbesar di antara orang Amerika saat ini.

Pada saat yang sama, telah ditunjukkan bahwa asam laurat juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, sekaligus meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) di tubuh. Terlepas dari kenyataan bahwa lemak jenuh biasanya terhubung dengan kolesterol tinggi, tampaknya lemak jenuh dalam minyak kelapa sebenarnya bermanfaat bagi sistem kardiovaskular Anda lho.

Tahukah Anda, lebih dari 50% lemak jenuh dalam minyak kelapa terdiri dari asam laurat ini, dan nampaknya lemak ini sangat sehat.

Perawatan Kulit dan Rambut

Selain mengonsumsi minyak kelapa, Anda juga bisa mengoleskan VCO ke kulit Anda untuk meningkatkan kualitas kulit Anda.

Ini telah lama digunakan sebagai pelembab krim, meningkatkan kelembaban dan kehalusan kulit. Ada juga bukti bahwa minyak kelapa dapat digunakan sebagai tabir surya yang efektif, dengan para ilmuwan yang mengetahui bahwa minyak kelapa memblokir sekitar 20% radiasi UV saat dioleskan ke kulit.

Banyak bukti bahwa minyak kelapa dapat digunakan sebagai pengobatan yang efektif untuk perawatan rambut. Para ilmuwan menemukan bahwa bila dioleskan langsung ke rambut, minyak kelapa secara signifikan memperbaiki protein rambut untuk rambut yang rontok dan rusak.

Jadi bagaimana?

Tampaknya ada kesamaan yang banyak diungkap oleh kalangan penggemar kesehatan dan profesional medis bahwa minyak kelapa dan virgin coconut oil adalah nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan secara menyeluruh.

Meskipun banyak yang masih memiliki keraguan tentang minyak kelapa karena tingginya jumlah lemak jenuh, penelitian terbaru menunjukkan bahwa hubungan antara lemak jenuh dan masalah kardiovaskular seperti penyakit jantung dan stroke tidak lah berhubungan.

Sebagai kesimpulan, sepertinya minyak kelapa ( virgin coconut oil) adalah minyak ajaib dan aman untuk dimasak dan untuk aplikasi kulit dan rambut, dan dapat mengatasi sejumlah masalah kesehatan, mulai dari obesitas hingga kesehatan mental.

Ibarat berperang, Vico adalah senjata bagi ketoers atau ketowarrior. Terutama bagi pemula atau pelaku awal. Jika pemula KF (ketofastosis) tanpa VCO, bisa diibaratkan tentara mau perang tapi gak bawa senjata. Udah kebayang kan bagaimana rasanya…

Kenapa sih awal melakukan KetoFastosis harus konsumsi Virgin Coconut Oil (VCO) ?

Seberapa penting peran Vico hingga harus dikonsumsi sampai tiap 3 jam sekali?

VCO itu dibutuhkan karena mengandung MCT (rantai lemak menengah) yang mampu di ubah tubuh menjadi energi (ATP) untuk menjadi bahan bakar yang dibutuhkan tanpa memerlukan insulin.

Proses ini akan mendorong tubuh memproduksi ketone, karena tubuh mulai beradaptasi tidak menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Semakin cepat ketone muncul, semakin cepat kita menyelamatkan otak saat glukosa dalam tubuh semakin habis karena tidak konsumsi karbohidrat.

Selain untuk otak, ketone juga akan digunakan oleh sel-sel otot sebagai sumber energi, karena kadar glukosa dalam darah sudah minimal. Tubuh secara otomatis akan bertahap mencukupi produksi ketone yang dibutuhkan dari lemak tubuh.

Tentu ada periode menunggu dimana tubuh akan beradaptasi dalam pembuatan ketone ini. VCO adalah pengganti energi yang selama ini diperoleh dari karbohidrat yang diubah menjadi gula.

Ketika kita mengikuti panduan fastosis, puasa makan antara jam 8 malam sampai jam 12 siang, maka tubuh dapat memperoleh energi dari Vico. Gunakan VCO 6x sehari walaupun di jam puasa agar tubuh tidak sibuk mencari glukosa baru untuk dijadikan bahan bakar dan memecah otot untuk dijadikan pembentukan glukosa baru, karena keton akan dapat menggantikan peran glukosa sebagai bahan bakar tubuh.

VCO membuat pembentukan keton di liver cepat terjadi, dan tidak perlu terjadi banyak proses Gluconeogenesis dari “Kanibalisasi” massa otot di Periode Transisi. Setelah adaptasi tercapai, dan tubuh sudah mulai bisa mengubah lemak dari “Body Fat” (lemak ditubuh) atau dari makanan lemak yang bertipe LCT = Long Chain Triglyceride.

Enjoy ketofastosis = ketogenic + fastosis bersama Vico Bagoes!

ps.
thanks referensi dan feedback-nya
– Monic
– Eva badru

Info ini dilansir dari lifehack.org dan vimela.com, menurut penelitian baru dari Athlone Institute of Technology, Irlandia, para ilmuwan telah membandingkan efek VCO dengan pasta gigi di dalam mulut. Hasilnya mereka menemukan bahwa ada sejumlah manfaat tertentu yang bisa kita dapat saat mengganti pasta gigi dengan virgin coconut oil lho!

Penggunaan Virgin Coconut Oil Lebih Baik dari Pasta Gigi

VCO atau virgin coconut oil bisa membersihkan gigi dan mencegah gigi berlubang yang lebih baik dibandingkan penyegar mulut atau pasta gigi yang berkandungan fluoride di pasaran. Selain itu karena vco tentu lebih alami dan tanpa zat kimia berbahaya.

Penelitian pun membuktikan kalau VCO dan minyak kelapa bisa membunuh bibit-bibit bakteri di dalam mulut lebih ampuh dibandingkan odol biasa. Termasuk membunuh bakteri berbahaya seperti Candida albicans. Wah, ternyata virgin coconut oil ampuh juga untuk membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut! Ini wajib Kamu coba di rumah.

VCO juga punya kandungan yang bisa membersihkan yeast dari makanan yang kita konsumsi di mulut. Karang gigi ini sering jadi penyebab penyakit gigi dan gigi berlubang. Di samping itu, juga bisa memberi efek samping negatif untuk saluran pencernaan. Kalau makanan yang kamu konsumsi mengandung makanan yang mengandung ragi, disarankan untuk menggunakan #virgincoconutoil sebagai pengganti pasta gigi ketika menggosok gigi.

Cukup 1 Sendok Makan Virgin Coconut Oil

Apa kamu akan mencoba?
Caranya gampang banget!
Siapkan 1 sendok makan VCO. Lalu masukkan dalam mulut, kemudian lakukan oil pulling, atau kumur-kumur perlahan seperti menggunakan penyegar mulut. Awalnya memang terasa aneh, tapi lama-kelamaan kamu bisa ketagihan!

Kumur sekitar 10-30 menit, lalu keluarkan VCO, kumur dengan air bersih lalu bantu dengan sikat gigi.

Nikmati nafas segar dan bersih!

#10 Membuat tas / sofa kulit bersinar: Jika Anda punya tas atau sofa tua yang terlihat lusuh, gosok sedikit minyak kelapa untuk memberikan nuansa baru.

#11 Menjaga accessories mobil: Oleskan sedikit minyak kelapa ada kain lembut dan gunakan untuk mengelap bagian dashboard mobil Kamu. Bisa juga ditambahkan dengan aroma parfum yang di sukai.

#12 Krim mencukur: VCO memiliki kemampuan melicinkan yang baik, sehingga kamu bisa mencukur rambut halus yang membuat kaki mulus dan juga lembab.

#13 Menghentikan gatal pada anjing: Jika Anda punya anjing yang terkena penyakit gatal, pijat dengan VCO di daerah itu untuk meringankan iritasi dan menenangkan kulit.

#14 SPF4 alami : VCO adalah sun block alami SPF 4. Gunakan sebelum berenang atau pergi ke pantai. Rasakan manfaat alami dan tentu aroma kelapa khas yang menyenangkan.

#15 Menghentikan bulu rontok pada kucing: Apakah bulu kucing kamu rontok setiap saat? Gosokkan sedikit VCO di bagian kaki kucing, minyak kelapa akan membuat bulu bersinar dan menyeimbangkan sistem metabolismenya. Anda pasti terkejut!

Seru sekali ya…

Pastikan Kamu menggunakan VCO yang terbaik dan berkualitas.

Dapatkan VICO BAGOES Extra Virgin Coconut Oil.
Hubungi SMS / Telp / WA : 0812 9937 1851

Ada Juga PROMO GRATIS ONGKIR lho!

Keseruan acara kemaren, dapat Anda nikmati dokumentasinya di link : http://bit.ly/rawfoodtebet

Pak Wied Harry, sangat bersemangat berbagai resep dan teknik membuat masakan rawfood dan vegan yang dapat dipraktekan sendiri dan tentunya sangat sehat. Salah satu bahan penting yang digunakan adalah Vico Bagoes, Extra Virgin Coconut Oil. Dan Anda yang tidak sempat mengikuti kegiatannya beruntung karena di blog ini akan dishare satu resep rawfood :

“Tahu Cabe Ijo with vico bagoes”.

Bahan yang digunakan :
2 buah besar tahu cina putih bungkus kain,siram air mendidih,potong 6-8
2 sdt wijen putih/hitam,untuk taburan
Bumbu cabe ijo :
15 buah cabai hijau,potong-potong
10 butir bawang merah, potong-potong
5 lembar daun jeruk, buang tulng daunnya
8 cm pangkal serai,iris tipis
2cm jahe, cincang
1 1/2 sdt garam
100ml Vico Bagoes

Cara membuat :
– Bumbu cabe ijo
masukkan cabai, bawang merah, daun jeruk, serai, jahe. blender bertahap hingga setengah kasar. campur dengan vco dan garam, aduk rata.
– Atur tahu dalam wadah saji, ratakan bumbu cabe ijo diatasnya. Taburi wijen dan sajikan

so yummy, dan pastikan teman-teman join kelas-kelas kita berikutnya!

Coba bayangkan ketika ketahuan rekan sekantor kulit telapak kaki kita pecah, atau baunya menyebar satu ruangan bisa menjadi aib yang memalukan.

Tapi, Kini Anda bisa mencoba terapi dengan VCO yang bisa dilakukan sendiri di rumah!

Secara umum kulit telapak selalu menjadi korban kekeringan. Sehingga solusinya adalah membuat telapak kaki menjadi lembab. Memberikan moizturizer di malam hari sering menjadi solusi. Tapi ternyata tidak semua moisturizer bekerja dengan optimal.

Minyak kelapa atau virgin coconut oil bisa bekerja lebih baik dari lotion, karena lebih cepat di serap kedalam kulit. Anda bisa juga menggunakan minyak sayur atau minyak zaitun. Coba terapi kulit pecah ini dengan virgin coconut oil / VCO dan lalukan beberapa kali. Berikut langkah-langkahnya :

Cara mengatasi kulit kaki pecah dengan terapi virgin coconut oil sebagai berikut :

1. Sebelum tidur, kompres kaki di air hangat dan gosok&scrub dengan loofah.
2. Keringkan kaki, lalu balurkan #virgincoconutoil keseluruh bagian kaki termasuk bagian lipatan
3. Ambil kaos kaki katun, gunakan dalam semalam
4. Di pagi hari lepaskan kaos kaki dan cuci kaki
5. Lakukan beberapa hari hingga mendapatkan hasil maksimal

Silahkan bagikan cara mengatasi kaki pecah yang mudah dan murah ini. Oh ya agar lebih optimal, Anda bisa juga menggunakan VCO dengan campuran essential oil beraroma segar untuk kegiatan di pagi dan siang hari.

Jangan lupa juga masukkan email anda dan berlangganan artikel seputar perawatan dengan cara alami di https://vicobagoes.com ya…

Aku menggunakannya untuk memasak, menghapus make up, perawatan rambut, dan aku mengolesnya di kulit dua kali sehari sebagai pelembab,” jelas Jacobs

Pagi ini whatapp saya disapa salah satu sahabat kelapa yang memberikan sebuah link di Kompas. Sangat menarik sekali, karena minggu kemaren kisah yang serupa juga sering terjadi kepada Ibu Yoear, salah satu penggiat makan sayur dan kembali ke dapur.

Apa yang dilakukan Pamela Jacobs ?

DIET
Pamela, konsumsi makanan super sehat seperti sayuran dan protein yang baik seperti salmon. Pamela juga konsumsi segenggam almond setiap hari. Banyak hidangan yang dibumbui dengan jahe, jinten dan kunyit, yang memberi manfaat seperti suplemen yang bermanfaat bagi kesehatan.

Salah satu menu makan telur rebus organik disajikan dengan roti glutenfree atau oatcakes organik dan yoghurt kelapa + buah segar dan kacang-kacangan. Setelah makan, dia minum segelas air kelapa, yang merupakan kunci untuk menjaga zat besi dalam tubuh. Makan siang salad yang disiapkan di rumah yang berisi campuran bayam organik, kangkung, roket, mentimun, tomat, zaitun, paprika merah, advocado, tauge dan asinan kubis. Kemangi segar dan ketumbar akan menambah rasa atau ditambah juga dengan biji labu dan biji bunga matahari. “Untuk protein saya akan menambahkan beberapa potong salmon, telur atau ayam dan salad dengan minyak zaitun organik dan jus lemon,” tambahnya.

Makan malam sama sehat dan biasanya terdiri dari ayam organik, ikan atau domba steak disajikan dengan ‘berbagai sayuran’ termasuk brokoli dan cabai merah. Segenggam almond sehari-hari menjadi makanan ringan dan membatasi asupan kopi. Sebagian besar dari apa yang dikonsumsi adalah makanan organik dan banyak minum air sepanjang hari, biasanya ditambah dengan perasan jeruk nipis segar.

OLAHRAGA
Pamela melakukan kelas olahraga seminggu sekali. Sementara di gym, Pamela menggunakan sauna uap dan rajin menggunakan masker rambut ala aveda. “Saya sangat menyukainya – dan tentu membantu untuk kulit saya. Lalu 10 menit di uap dan bilas mandi air dingin.”

PERAWATAN KULIT
Pamela mencintai bahan alami untuk menjaga rambutnya selalu lembut. Dia melindungi rambutnya Maroko Oil. Untuk pembersihan dilakukan baik dengan virgin coconut oil. Untuk menjaga kulitnya dalam kondisi yang baik, ia menggunakan pelembab dengan SPF25.

PERAWATAN TUBUH
Pamela melembabkan tubuhnya dengan Virgin Coconut Oil (VCO) dua kali sehari dan menjadikan kulitnya ‘sangat lembut dan terpelihara’. Gunakan juga sikat tubuh sebelum mandi. Sekali seminggu, Pamela berendam dengan kristal garam Himalaya warna pink dan men-scrub kakinya setiap hari.

Komunitas Sahabat Kelapa

Dalam 2 minggu terakhir, banyak bertemu dengan teman-teman yang bertanya apa itu Gerakan Nasional Santan Eksklusif?
Gerakan Nasional Santan Eksklusif adalah menggunakan santan kelapa dalam masakan sehari – hari untuk semua umur. Dengan program Gerakan Santan Eksklusif menjadikan Bangsa Indonesia lebih sehat.

Tidak disangka, ternyata banyak sekali pihak-pihak yang mengapresiasi dan turut mendukung lho. Silahkan simak lengkapnya di link Gerakan Santan Eksklusif.

Ayo jadikan hidup kita semakin sehat dan bahagia dengan menggunakan santan dan minyak kelapa untuk makanan sehat kita setiap hari.

Virgin Coconut Oil sebenarnya bukan cara baru, dan kini banyak menjadi solusi ajaib untuk perawatan kulit, rambut, dan masalah kesehatan, dan tentu dengan biaya yang terjangkau. Beberapa selebriti memilih untuk menggunakan minyak kelapa / VCO sebagai obat kumur alami, yang mampu menghilangkan noda dari gigi mereka. Mereka juga menggunakan virgin coconut oil dengan kapas / kain pembersih untuk menghilangakan make up seusai kencan di malam minggu. Beberapa selebriti bahkan menggunakan virgin coconut oil / minyak kelapa sebagai sunblock dan mouisture alami.

Virgin Coconut Oil / VCO juga mampu mengembalikan kecerahan kulit wajah. Sebelum anda mencoba menggunakan VCO / minyak kelapa sebagai salah satu tren dunia, silahkan untuk memakai kaos longga atau baju olahraga. Pastikan baca terus untuk mengetahui 13 selebriti yang telah berjanji setia untuk memakai virgin coconut oil.

1. Model Suki Waterhouse
Menurut sebuah wawancara dengan “into the gloss”, Model Suki Waterhouse berkata “Saya bergantung pada VCO untuk melembabkan kulit kering disetiap situasi”

2. Emma Stone
Emma seolah tidak akan melepaskan Virgin Coconut Oil dari tangannya sebagai penghilang makeup yang alami. Emma Stone mengatakan hal itu kepada Majalah Vogue.

3. Miranda Kerr
Miranda Kerr juga menggunakan untuk rambut dan wajahnya dengan virgin coconut oil, selain selalu menyediakan produk dalam lemarinya, dia juga membersihkan makeup dengan vco, menurut Huffington Post

4. Gwyneth Paltrow
Meskipun Gwyneth Paltrow senang menjadi koki amatir menggunakan resep minyak kelapa, aktris ini juga memanfaatkan virgin coconut oil untuk kulit wajah dan tangannya, menurut Glamour

5. Mindy Kaling
Mindy Kaling berkata merasa berhutang budi pada ibunya yang merekomendasikan VCO, aktris Mindy lebih suka menggunakan virgin coconut oil sebagai masker rambut untuk memberikan kelembutan pada rambut yang panjang

6. Mandy Moore
Mandy Moore mengatakan kepada Into The Gloss “Setidaknya sebagian kulitnya bersinar karena sering menggunakan Virgin Coconut Oil organic untuk mengatasi dehidrasi”

7. Mary-Kate And Ashley Olsen
Duo desain belakangan ini memuja Marc Townsend ( Pakar / Ahli Rambut ) yang berkata kepada Vogue, bahwa ramuan pelembab untuk yang terbaik diantara bahan alami adalah VCO / minyak kelapa, Vitamin E, dan Minyak Jojoba.

8. Kelly Osbourne
Kelly Osbourne sangat terpikat oelh virgin coconut oil / minyak kelapa. Kelly Osbourne membuat posting di blog-nya untuk bahan tersebut, dia berkata minyak kelapa sangat baik untuk mencerahkan wajah, mengembalikan kelembutan rambut, dan menyeka wajah dari makeup yang tebal.

9. Jenny Slate
Menurut The Gloss, Komedian Jenny Slate masih menggunakan minyak kelapa secara umum sebagai penghilang semua makeup/riasan secara alami.

10. Khloe Kardashian
Khloe Kardashian berkata kepada The Gloss “Sama seperti adik Kourtney, Khloe Kardashian memanjakan wajahnya dengan menggunakan VCO / minyak kelapa pada waktu membersihkan sisa-sisa kosmetik setelah seharian beraktifitas”

11. Kourtney Kardashian
Menurut Style Bistro , Kourtney Kardashian mempertahankan kunci berkilau wajah dengan melindungi wajah dengan menggunakan virgin coconut oil sebagai salah satu bahan utamanya

12. Lucy Hale
Lucy Hale mengatakan pada Vogue jika dia menyukai menggunakan virgin coconut oil / minyak kelapa di ujung rambutnya agar tetap sehat terutama setelah terkena panas matahari.