Ibarat berperang, Vico adalah senjata bagi ketoers atau ketowarrior. Terutama bagi pemula atau pelaku awal. Jika pemula KF (ketofastosis) tanpa VCO, bisa diibaratkan tentara mau perang tapi gak bawa senjata. Udah kebayang kan bagaimana rasanya…

Kenapa sih awal melakukan KetoFastosis harus konsumsi Virgin Coconut Oil (VCO) ?

Seberapa penting peran Vico hingga harus dikonsumsi sampai tiap 3 jam sekali?

VCO itu dibutuhkan karena mengandung MCT (rantai lemak menengah) yang mampu di ubah tubuh menjadi energi (ATP) untuk menjadi bahan bakar yang dibutuhkan tanpa memerlukan insulin.

Proses ini akan mendorong tubuh memproduksi ketone, karena tubuh mulai beradaptasi tidak menggunakan glukosa sebagai sumber energi. Semakin cepat ketone muncul, semakin cepat kita menyelamatkan otak saat glukosa dalam tubuh semakin habis karena tidak konsumsi karbohidrat.

Selain untuk otak, ketone juga akan digunakan oleh sel-sel otot sebagai sumber energi, karena kadar glukosa dalam darah sudah minimal. Tubuh secara otomatis akan bertahap mencukupi produksi ketone yang dibutuhkan dari lemak tubuh.

Tentu ada periode menunggu dimana tubuh akan beradaptasi dalam pembuatan ketone ini. VCO adalah pengganti energi yang selama ini diperoleh dari karbohidrat yang diubah menjadi gula.

Ketika kita mengikuti panduan fastosis, puasa makan antara jam 8 malam sampai jam 12 siang, maka tubuh dapat memperoleh energi dari Vico. Gunakan VCO 6x sehari walaupun di jam puasa agar tubuh tidak sibuk mencari glukosa baru untuk dijadikan bahan bakar dan memecah otot untuk dijadikan pembentukan glukosa baru, karena keton akan dapat menggantikan peran glukosa sebagai bahan bakar tubuh.

VCO membuat pembentukan keton di liver cepat terjadi, dan tidak perlu terjadi banyak proses Gluconeogenesis dari “Kanibalisasi” massa otot di Periode Transisi. Setelah adaptasi tercapai, dan tubuh sudah mulai bisa mengubah lemak dari “Body Fat” (lemak ditubuh) atau dari makanan lemak yang bertipe LCT = Long Chain Triglyceride.

Enjoy ketofastosis = ketogenic + fastosis bersama Vico Bagoes!

ps.
thanks referensi dan feedback-nya
– Monic
– Eva badru

Aku menggunakannya untuk memasak, menghapus make up, perawatan rambut, dan aku mengolesnya di kulit dua kali sehari sebagai pelembab,” jelas Jacobs

Pagi ini whatapp saya disapa salah satu sahabat kelapa yang memberikan sebuah link di Kompas. Sangat menarik sekali, karena minggu kemaren kisah yang serupa juga sering terjadi kepada Ibu Yoear, salah satu penggiat makan sayur dan kembali ke dapur.

Apa yang dilakukan Pamela Jacobs ?

DIET
Pamela, konsumsi makanan super sehat seperti sayuran dan protein yang baik seperti salmon. Pamela juga konsumsi segenggam almond setiap hari. Banyak hidangan yang dibumbui dengan jahe, jinten dan kunyit, yang memberi manfaat seperti suplemen yang bermanfaat bagi kesehatan.

Salah satu menu makan telur rebus organik disajikan dengan roti glutenfree atau oatcakes organik dan yoghurt kelapa + buah segar dan kacang-kacangan. Setelah makan, dia minum segelas air kelapa, yang merupakan kunci untuk menjaga zat besi dalam tubuh. Makan siang salad yang disiapkan di rumah yang berisi campuran bayam organik, kangkung, roket, mentimun, tomat, zaitun, paprika merah, advocado, tauge dan asinan kubis. Kemangi segar dan ketumbar akan menambah rasa atau ditambah juga dengan biji labu dan biji bunga matahari. “Untuk protein saya akan menambahkan beberapa potong salmon, telur atau ayam dan salad dengan minyak zaitun organik dan jus lemon,” tambahnya.

Makan malam sama sehat dan biasanya terdiri dari ayam organik, ikan atau domba steak disajikan dengan ‘berbagai sayuran’ termasuk brokoli dan cabai merah. Segenggam almond sehari-hari menjadi makanan ringan dan membatasi asupan kopi. Sebagian besar dari apa yang dikonsumsi adalah makanan organik dan banyak minum air sepanjang hari, biasanya ditambah dengan perasan jeruk nipis segar.

OLAHRAGA
Pamela melakukan kelas olahraga seminggu sekali. Sementara di gym, Pamela menggunakan sauna uap dan rajin menggunakan masker rambut ala aveda. “Saya sangat menyukainya – dan tentu membantu untuk kulit saya. Lalu 10 menit di uap dan bilas mandi air dingin.”

PERAWATAN KULIT
Pamela mencintai bahan alami untuk menjaga rambutnya selalu lembut. Dia melindungi rambutnya Maroko Oil. Untuk pembersihan dilakukan baik dengan virgin coconut oil. Untuk menjaga kulitnya dalam kondisi yang baik, ia menggunakan pelembab dengan SPF25.

PERAWATAN TUBUH
Pamela melembabkan tubuhnya dengan Virgin Coconut Oil (VCO) dua kali sehari dan menjadikan kulitnya ‘sangat lembut dan terpelihara’. Gunakan juga sikat tubuh sebelum mandi. Sekali seminggu, Pamela berendam dengan kristal garam Himalaya warna pink dan men-scrub kakinya setiap hari.

Komunitas Sahabat Kelapa

Dalam 2 minggu terakhir, banyak bertemu dengan teman-teman yang bertanya apa itu Gerakan Nasional Santan Eksklusif?
Gerakan Nasional Santan Eksklusif adalah menggunakan santan kelapa dalam masakan sehari – hari untuk semua umur. Dengan program Gerakan Santan Eksklusif menjadikan Bangsa Indonesia lebih sehat.

Tidak disangka, ternyata banyak sekali pihak-pihak yang mengapresiasi dan turut mendukung lho. Silahkan simak lengkapnya di link Gerakan Santan Eksklusif.

Ayo jadikan hidup kita semakin sehat dan bahagia dengan menggunakan santan dan minyak kelapa untuk makanan sehat kita setiap hari.